Shaman: «Футбол – один из видов спорта, за которыми невозможно не следить. Хотя лично я предпочитаю быть здоровым, а не болеть за кого-то»

Заслуженный артист России Ярослав Дронов, известный как Shaman, поделился своими секретами поддержания отличной физической формы и рассказал о своем отношении к спорту, сообщает SportsNews.

Певец провел фан-встречу 30 мая в рамках Дня московского спорта. Он считает, что его концертная деятельность и спорт практически одно и то же, поскольку на сцене он всегда находится в движении и ведет очень динамичные выступления.

Shaman рассказал о своем пути к активному образу жизни:

«С четырех лет я был на сцене, потом музыкальная школа. В восьмом классе я весил 90 килограммов. Но потом я понял, что сцена – это еще и эстетика. А эстетику дает спорт».

По его словам, путь к активному образу жизни начался, когда он отказался от общественного транспорта и стал больше ходить пешком. Певец также строго придерживается режима питания.

«Завтрак – обязательно, без него никуда. Как правило, это яичница с овощным салатом и парой кусочков хлеба, либо гречка с куриной грудкой и снова салат. Я ем одно и то же – это привычка, она меня совершенно не утомляет», – отметил Shaman.

Он подчеркнул, что не стоит проводить каждый день в тренажерном зале, если не давать мышцам восстанавливаться. Певец сравнил голосовые связки с мышцами, которые также нельзя эксплуатировать ежедневно. Лучшим средством для голоса он назвал сон и воду.

«В день выпиваю литра три, иногда больше. В номере и в гримерке у меня всегда стоит большое количество бутылок воды», – добавил он.

Говоря о спорте, Shaman признался, что следит за футболом, но сам не играет.

«Футбол – один из тех видов спорта, за которыми, мне кажется, невозможно не следить: вся страна за ним следит. Хотя лично я предпочитаю быть здоровым, а не болеть за кого-то», – заключил Shaman.