ЗОЖ и Фитнес
10 правил восстановления после марафона: от отдыха до возвращения к нагрузке
Как восстанавливаться после марафона: что делать сразу после финиша, сколько отдыхать, чем питаться и когда возвращаться к беговым тренировкам.
Как грамотно восстанавливаться после марафона: что предпринять сразу после финиша, сколько времени отвести на отдых, чем питаться и когда снова выходить на беговые тренировки, передает Sportsnews.kz.
В материале собраны десять правил восстановления — от отдыха до возвращения к нагрузке.
По материалам Sport-Express
Жарнама / РекламаAD
Article Inline
970×250 · Brand creative spot
Кениец Чемвено выиграл Московский Марафон с результатом 2:10:36
19 сағ
Биатлонист Гараничев финишировал в Московском Марафоне с результатом 2:53:40
20 сағ
На дистанции Московского марафона будут дежурить 40 машин скорой помощи
23 сағ
Московский марафон: «Магнит» приглашает поддержать близких
2 күн