Shaman спорт және футбол туралы: «Біреуге жанкүйер болғаннан гөрі, денсаулықты таңдаймын»

Ресейдің еңбек сіңірген әртісі Ярослав Дронов, Shaman деген атпен танымал, өзінің тамаша физикалық формасын сақтау құпияларымен бөлісіп, спортқа қатысты көзқарасын айтты, деп хабарлайды SportsNews ақпарат агенттігі.

Әнші 30 мамырда Мәскеу спорт күні аясында жанкүйерлермен кездесу өткізді. Ол өзінің концерттік қызметі мен спортты бір-біріне ұқсас деп санайды, себебі сахнада әрдайым қозғалыста болады және өте динамикалық өнер көрсетеді.

Shaman өзінің спортқа деген жолы туралы былай деді:

«Төрт жасымнан бастап сахнада болдым, кейін музыка мектебіне бардым. Сегізінші сыныпта 90 килограмм болдым. Бірақ кейін сахнаның эстетиканы да талап ететінін түсіндім. Ал эстетиканы спорт береді».

Оның айтуынша, белсенді өмір салтына бет бұруы қоғамдық көліктен бас тартып, жаяу жүруді көбейткен кезде басталған. Әнші сонымен қатар тамақтану режимін қатаң сақтайды.

«Таңғы ас міндетті, онсыз болмайды. Әдетте, бұл көкөніс салаты және бір-екі тілім нан қосылған жұмыртқа қуыруы немесе тауық төс еті мен қайтадан салат қосылған қарақұмық. Мен бірдей тағамды жеймін – бұл әдет, ол мені еш шаршатпайды», – деп атап өтті Shaman.

Ол бұлшықеттерді қалпына келтіруге мүмкіндік бермесе, күнделікті жаттығу залында уақыт өткізудің пайдасы аз екенін ескертті. Әнші дауыс байламдарын да бұлшықеттермен салыстырып, оларды күнделікті шамадан тыс пайдалануға болмайтынын айтты. Дауыс үшін ең жақсы құрал ретінде ұйқы мен суды атады.

«Күніне үш литрдей, кейде одан да көп су ішемін. Бөлмемде және грим бөлмемде әрқашан көп бөтелке су тұрады», – деп қосты ол.

Спорт туралы айта келе, Shaman футболды бақылайтынын, бірақ өзі ойнамайтынын мойындады.

«Футбол – менің ойымша, назар аудармай өту мүмкін емес спорт түрлерінің бірі: бүкіл ел оны бақылайды. Дегенмен, мен жеке өзім біреуге жанкүйер болғаннан гөрі, денсаулықты таңдаймын», – деп сөзін қорытындылады Shaman.